Written by Cirella Schäfer | metaphysic health

Solarplexus

Metaphysische Gesundheit

No rain – No Rainbow

Seit Ende Februar befinden wir uns in der Fische Season. In dieser Zeit wird durch die Energie des Sonnentransiten vor allem unser Emotionszentrum aktiviert.
Vielleicht konntest Du in den letzten Wochen selbst starke Gefühlsschwankungen wahrnehmen oder es kamen Emotionen an die Oberfläche, die Du lieber unterdrückt haben wolltest. Was es mit den Emotionen auf sich hat und wie Du Deinen Körper mitnehmen kannst bei der Verarbeitung Deiner Emotionen, möchte ich Dir in diesem Artikel einmal aus Sicht der metaphysischen Gesundheit erläutern. Es wird kurz wissenschaftlich, bevor wir dann einsteigen in den energetischen Zusammenhang von Körper, Geist und Seele.

Das Emotionszentrum steht in Verbindung mit unserem Solarplexus (dem Nervengeflecht) und dem Solarplexus Chakra (energetisch).

Inhaltsverzeichnis

Solarplexus – Plexus Solaris

Solarplexus Chakra

Solarplexus auf feinstofflicher (geistiger) Ebene

Auf der körperlichen Ebene

Auf seelischer Ebene

Solarplexus, Solarplexus chakra, Plexus Solaris
– Cirella Schäfer – Solarplexus –

” …wir sind hier um das Unmögliche, möglich zu machen.”

Solarplexus – Plexus Solaris

Damit es im folgenden Artikeln nicht zu Missverständnissen kommt werde ich das Solarplexus Nervengeflecht als Plexus Solaris bezeichnen und das Solarplexus Chakra als Solarplexus.

Der Plexus Solaris ist ein Nervengeflecht, das sich direkt unterhalb des Brustbeins befindet, zwischen Magengrube und Brutkorb. Wenn Du mit Deinen Fingern einmal an Deinem Brustbein herunterfährst, spürst Du am Ende wie ein „Dreieck“ aus Spritze des Brustkorbsende und den Rippen. Da ungefähr liegt der Plexus Solaris.
Hier verlaufen sehr viel Nerven, die die Funktion der Bauchorgane (Magen, Darm,…) und Blutgefäße im Bauch steuert.
Ein starker Schlag auf den Plexus Solaris kann zu lebensgefährlichen Nervenreizungen führen, die Atemnot, Schwindel, Übelkeit und sogar Bewusstlosigkeit auslösen können.
In der Humanmedizin wird der Plexus Solaris dem vegetativen Nervensystem zugeordnet, sodass eine bewusste Steuerung nicht möglich ist.

Solarplexus Chakra

Das Solarplexus Chakra sorgt dafür, dass wir seelische Vorgänge verarbeiten. Es schenkt Deinem Körper Kraft und Energie, sodass auch Dein Selbstwertgefühl durch ein starkes Solarplexus Chakra entsteht. Sich die eigene Größe erlauben, für sich selbst einzustehen, die eigene Macht und den eigenen Einfluss, den man hat, anerkennen.
Wie spielen jetzt die Emotionen mit in diesen Prozess?
Emotionen sind Energie in Bewegung (E(nergy in)motion). Bedeutet, ein gut fließendes Energiesystem lässt jede Emotion da sein und fließen, die Emotion in Bewegung sein, damit sie auch am Solarplexus Chakra vorbei kommt und auch dieses nährt.
Ja, richtig gelesen, Deine Emotionen nähren Dich.
In dieser vielleicht emotionalen aufwühlenden Zeit darfst Du Dich immer wieder daran erinnern:
Meine Emotionen haben eine Nachricht. Meine Emotionen bringen mir eine Botschaft. Diese Botschaft nährt mich und macht mich stärker. Die „guten“ Emotionen und die „schlechten“ Emotionen.

Wichtig hierfür ist aber, dass eben auch Dein Solarplexus Chakra gut fließt. Dass Du Dir erlaubst, Deine Emotionen überhaupt wahrzunehmen und an die Oberfläche kommen zu lassen.
Oftmals unterdrücken wir Emotionen, damit wir eben nicht den Schmerz spüren müssen, vor dem wir Angst haben. Und das nicht nur, wenn wir traurig sind, auch „Lebensfreude“, „Abenteuerlust“ etc. können Schmerz in uns verursachen, wenn wir nicht gelernt haben, dass wir diese Emotionen erleben dürfen. Wenn wir gelernt haben, es ist besser leise zu sein, statt laut, besser sich alleine zu freuen über die nächste Reise statt mit allen Menschen um Dich herum, dann ist auch das etwas, was schmerzen kann. Weil Du der Emotion keinen Raum gibst.
Festgefahrene Gefühle, die keinen Raum bekommen, können zu einer körperlichen Anspannung und Verkrampfung im Bauch führen.
Wir erinnern uns: Der Plexus Solaris sorgt unter anderem für die Funktion von Magen und Darm. Die Floskel „Das muss ich erstmal verdauen“ geht also sowohl zurück auf den Plexus Solaris als auch auf das Solarplexus Chakra, da hier Gefühle in Dir aufgekommen sind, die erstmal durch Dich bewegt werden wollen.

Was jetzt wichtig ist, ist dass wir Körper, Geist und Seele in diesen Prozess der Fische Season und der Emotionalität mitnehmen.

Solarplexus, Plexus Solaris, Solarplexus Chakra
– Cirella schäfer – Solarplexus Chakra –

Sich die eigene Größe erlauben, für sich selbst einzustehen, die eigene Macht und den eigenen Einfluss, den man hat, anerkennen

Solarplexus auf feinstofflicher (geistiger) Ebene

Auf geistiger Ebene kannst Du Dir die Frage stellen:

An welche Gefühle habe ich mich im Alltag gewöhnt?
Welche 3 Gefühle fühle ich immer wieder und sind mein Normal?
Warum will ich mich nicht so fühlen? Woher kommt der Widerstand?
Welche 3 Gefühle unterdrücke ich? Wie will ich mich nicht fühlen?
Was könnte die Botschaft dieser unterdrückten Gefühle sein?
Welche 3 Gefühle möchte ich in meinem Leben mehr fühlen?
Was kann ich tun, damit diese Gefühle mehr in meinem Leben sind? Welche Aktivitäten lösen diese Gefühle in mir aus?

Erlaube Dir hier, in die ehrliche Reflektion zu gehen und Dir diese Fragen nicht nur einmal zu stellen. Es ist ein Prozess, in dem nach und nach Antworten für Dich hochkommen und sich zeigen.

Auf der körperlichen Ebene

Auf körperlicher Ebene wollen wir den Bauch entspannen und die Anspannung im Bauch lösen. Achtung: es kann sein, dass Dein Bauch innerlich angespannt ist, Du es aber gar nicht fühlst. Ich empfehle Dir also dennoch, die Übungen durchzuführen, unabhängig davon, ob Du weißt, ob Dein Bauch angespannt und verkrampft ist oder nicht. Im Worst Case Szenario hast Du die Entspannung in Deinem Bauch gefördert, sollte also kein Problem sein 😉 

Übung Nummer 1 – Bauchatmung
Lege Dich entweder flach auf den Rücken oder setz Dich auf den Boden im Schneidersitz.
Leg eine Hand oder beide auf Deinem Bauch ab und erlaube Dir hier tief tief tief in den Bauch zu atmen. Streck ihn bei der Einatmung so weit raus, wie Du nur kannst. Halt den Atem kurz an und atme dann wieder über den Bauch aus und lass den Bauch komplett einsinken. Wiederhole diese Übung am besten Abends vor dem Schlafen gehen, aber auch zwischendurch am Tag in einer stressigen Situation (in stressigen Situationen hilft schon ein einziger Atemzug tief in den Bauch hinein, probier`s mal aus). Am Morgen würde ich Dir diese Atemübung nicht unbedingt empfehlen, da sie Dein System herunterfährt und somit Du etwas träger in den Tag starten würdest.

Übung Nummer 2 – Buchmassage
Meine absolute Lieblingsbeschäftigung meiner Abendroutine: Bauchmassage.
Seit Monaten führe ich diese Praxis jeden Abend im Bett durch und ich liebe es so sehr.
Lege dafür beide Hände an Deine rechte Hüfte, streife dann nach oben bis zu Deinen Rippen, führe dann die Bewegung weiter fort über den Rippenbogen zu Deinen linken Rippen, von dort aus nach unten zur linken Hüfte und anschließend wieder rüber zur rechten Hüfte. Diese kreisenden Bewegungen immer wieder wiederholen und dabei ausprobieren, welcher Druck sich für Dich gut anfühlt, welches Tempo das ist, was Du gerade brauchst, ob Du den Kreis eher kleiner machst Richtung Bauchnabel oder größer an den äußeren Rand Deines Bauches.
Ich nutze dazu gerne auch Öl, um die Bewegungen fließender zu gestalten. (Meine Empfehlung hier ist Sesamöl oder Kokosöl).

Deine Cirella

Auf seelischer Ebene

Wenn Du die Übungen für Körper und Geist in Deinen Alltag integrierst, wird sich Dir auf seelischer Ebene höchstwahrscheinlich ein inneres Thema zeigen. Es kann sein, dass hier dann Emotionen freigesetzt werden, die Dich als Seele mehr in Richtung Herzensmission befreien. Und hierfür kann es sich schon mal so anfühlen, als würde es den ganzen Tag innerlich nur Regnen. Wisse, dass nach dem Regen immer wieder die Sonne scheinen wird und dass ein Regenbogen, ein Wunderwerk an Farben und Facetten, eine Lichtbrücke von Himmel und Erde, nur entstehen kann, wenn Du den Regen erlaubst.
Eine „Re“-Aktivierung des Solarplexus bedeutet, eine tiefere Verbindung zu Deinem inneren Licht, zu Deiner inneren Sonne. Damit sie scheinen kann ist es manchmal nötig, dass erstmal die Regenwolken alles rauslassen, was sich angestaut hat.
No rain – no rainbow.

 

Ich wünsche Dir ganz viele Erkenntnisse und Selbstheilungsprozesse durch die Reflektionsfragen und die Übungen für Deinen Bauch.

Im nächsten Artikel verbinden wir uns mit dem magischen Energiefeld Deines Herzens, so stay tuned.

Zum Abschluss noch Empfehlungen von Herzen, meine aktuellen Offerings die ich für Dich kreiert habe & Räume die ich öffne. 

Metaphysic Health Reading
Human Design Basement Session
1:1 Mastering Myself Coaching
Balance Your Energy ( Chakra Reading based on your HD Chart)

Meet the Author

Cirella Schäfer

Cirella Schäfer

Energiemedizin | Metaphysic Health

 

Cirellas große Mission ist es, ein neues Selbstbewusstsein in ihren Klienten zu etablieren, indem sie Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Dafür bedient sie sich der kosmischen Intelligenz und der geistigen Welt, kombiniert mit etablierten Tools der Metaphysik und spirituellem Coaching.
In ihren Räumen wird nichts ausgeschlossen, sondern Gegensätze miteinander verbunden, um die eigene Balance und den eigenen Seinszustand zu erweitern.
Immer wieder begeistert sie ihre Klienten durch die Tiefe in ihren Räumen, aber auch der Sicherheit, man selbst sein zu können und auferlegte Masken fallen lassen zu können.
Sich seiner Selbst bewusst zu sein bedeutet, Schatten und Licht gleichermaßen da sein zu lassen und den Umgang mit diesen Aspekten zu lernen. Es ermöglicht eine neue und intensivere Verbindung mit dem Universum, eine erhöhte Frequenz und dadurch ein Leben, das dem Seelenursprung entspricht.

Cirella ist fest davon überzeugt, dass jeder eine ganz bestimmte Aufgabe in sich trägt und dass die Entfaltung und die Verkörperung dessen, nicht nur die Seele glücklich macht, sondern auch den Geist beruhigt und den Körper nährt.

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