Herzkohärenz

deffiniertes Herzzentrum

Kann das auch bei definierten Herz Zentren passieren? Ja, absolut, aber die Tendenz bei undefinierten Zentren ist größer.
Viele Menschen wissen nicht, was ihre Bedürfnisse sind. Sie wissen nicht, was sie eigentlich brauchen, um sich selbst zu nähren. Sie wissen nicht, wie man „nein“ zu der Erfüllung anderer Bedürfnisse sagt und stattdessen „ja“ zu der Erfüllung der eigenen Herzensbedürfnisse. Und was das so schwierig macht, ist das böse böse Wort „Egoismus“. Vielleicht erinnerst Du Dich: Das Herz Zentrum wird auch Ego Zentrum genannt, daher ist es nicht verwunderlich, dass wenn man sich um die eigenen Bedürfnisse kümmert und liebevolle Grenzen aus Selbstliebe setzt, sich erlaubt „nein“ zu sagen, mit der Aussage „Du bist so egoistisch“ konfrontiert wird.

Gesunder Egoismus

Es gibt einen Unterschied zwischen Egoismus und Egoismus.
Ein gesunder Egoismus ist wünschenswert und wichtig für Dich und Dein Leben!
Diese Entwicklung dürfen wir gerade auch energetisch sehen an der aktuellen Mondknoten Achse, die im Zeichen Waage (das „Wir) und Widder („das Ich“) steht.
Wir fühlen so sehr die Befreiung von äußeren Erwartungen und Rechtfertigungen, erlauben es uns aber häufig nicht, weil wir Angst haben, egoistisch zu wirken, abgelehnt zu werden und glauben, jemandem etwas schuldig zu sein.
Bist Du aber nicht.

Verbunden mit Deinem Herzen ist das Altruistischste, das Du tun kannst, denn Du spürst doch in Deinem Herzen, dass Du etwas zu geben hast, oder? Und wieso sollte es dann egoistisch sein, wenn Du Dich um Deine Herzensmission kümmerst, um dann wiederum anderen wirklich etwas aus Dir heraus, aus der Fülle Deines Herzens zu geben?

Aufopferung und Unterdrückung der eigenen Herzensstimme, Übergehen der eigenen Grenzen, sich nicht mit den eigenen Bedürfnissen auseinanderzusetzen schadet Deinem Herzen. Du entfernst Dich von Deinem Herz. Es ist gestresst, weil es für etwas schlägt, für das es nicht schlagen wollte.
Also wundert es mich wie gesagt nicht, dass Herzkrankheiten die Todesursache Nummer 1 sind, denn wie viele Menschen leben nach dem, was ihr Herz ihnen sagt?

Die gute Nachricht: Das lässt sich ändern!
Wie? Mit dem Training von Herzkohärenz.
Herzkohärenz bedeutet, dass Dein Herz in einem kontinuierlichen stetigen Rhythmus schlägt. Wird dieser Zustand über mehrere Minuten gehalten, fungiert diese Energie als Brücke zwischen Deinem Herzen und Deinem Geist.
Du erzeugst ein elektromagnetisches Feld, das verbunden ist mit Deinen wahren(!) Intentionen des Herzens, ein elektromagnetisches Feld, das so viel intensiver und stärker ist als das elektromagnetische Feld Deines Gehirns, das Dir häufig einredet, was möglich ist und was nicht, sodass Du ganz neue Möglichkeiten, von denen Du nicht einmal erträumen konntest, dass es sie gibt, anziehst.
Du erzeugst dadurch so viel Energie in Dir selbst aus Deinem Herzen heraus, dass Du mit einer ganz anderen Einstellung, einer ganz anderen Prioritätensetzung durch Dein Leben gehst und Dinge schaffst, die Du Dir eingeredet hast, nicht schaffen zu können.

Herzkohärenz

Herzkohärenz intensiviert Deine Intuition, Dein Mitgefühl, Deine kosmische Intelligenz in Dir. Wissenschaftlich konnte man sogar nachweisen, dass regelmäßiges Training der Herzkohärenz den Blutdruck senken kann, Dein Nervensystem in Balance bringen kann, das Hormongleichgewicht verbessert werden kann und Deine Gehirnkapazität zunehmen kann.
In dem Buch „Werde Übernatürlich“ von Dr. Joe Dispenza beschreibt dieser, dass eine Teilnehmerin seiner Kurse regelmäßig Herzkohärenz übte zu bestimmten Zeiten und eines Abends, als sie sich gerade fertig machte für ins Bett, sie eine plötzliche Welle von Liebe und Mitgefühl überkam, die so intensiv war, dass sie sich hinlegen musste und mit diesem Gefühl der Liebe, der Dankbarkeit, der Verbundenheit einschlief.
Und das wiederum ist die Herzattacke mit der man doch gerne leben kann, oder?

Ich weiß, dass, wenn Du dieses wundervolle RISE & SHINE Magazin liest, Dir Achtsamkeit und persönliche Weiterentwicklung wichtig sind. Du willst dienen, Du willst Menschen helfen und ihnen etwas geben. Doch dafür lade ich Dich ein, die Verbindung mit Dir und Deinem Herzen als Priorität Nummer 1 zu sehen.

Als persönliches Sharing, wie ich es oben bereits angedeutet habe:
In meiner Familie traten immer wieder Herzinfarkte oder plötzlicher Herzfehler mit Todesfolge auf. Und als schwarzes Schaf der Familie, welches sich mit spirituellen Themen beschäftigt konnte ich hier das familienkarmische Muster erkennen.
Vor allem an mir selbst. Ich habe in meiner Jugend und frühen 20ern immer das Wohl anderer priorisiert und mein eigenes Wohlergehen hintenangestellt. Zeit mit mir alleine stand weder in meinem Wochenplan noch in meinem Monatsplan. Es war ein Prozess, der mich häufig mit meinem Schatten „ich will nicht egoistisch sein“ konfrontiert hat.
Bis ich diesen Schatten für mich erkennen durfte und verstanden habe „Mit gesundem Egoismus helfe ich nicht nur mir selbst, zu heilen, sondern habe dadurch auf mehr Energie, andere bei ihrer Heilung zu unterstützen.“

Wie kann man Herzkohärenz trainieren?

Dafür kannst Du diese Übung regelmäßig in Deinen Alltag einbauen und nicht nur von der Häufigkeit im Alltag, sondern auch von der Dauer der Übung Dich Tag für Tag ausdehnen. Beginne mit einmal am Tag 10 Minuten, erweitere auf 2x 10 Minuten pro Tag. Erweitere auf 1x 15 Minuten und 1x 10 Minuten am Tag.

Setze Dich dafür in einen aufrechten Sitz, am besten auf den Boden im Schneidersitz.
Nimm Dir ein paar tiefe Atemzüge, um bei Dir selbst zu landen. Wenn Du magst lege eine Hand oder beide Hände auf Dein Herz und atme bewusst in Dein Herz ein und aus.
Stell Dir vor, dass mit jeder Einatmung Dein Herz sich noch weiter öffnet, sich ausweitet und ausdehnt.
Und verbinde Dich mit einem Gefühl von Liebe, Dankbarkeit, Erfüllung, Freude, je nachdem welches dieser Gefühle gerade mit Dir am meisten resoniert. Vielleicht hilft es Dir an einen Menschen zu denken, den Du liebst, an ein Ereignis in der Zukunft, auf das Du Dich freust. Erlaube diesem Gefühl da zu sein und stell Dir vor, dass Du es mit jeder Einatmung verstärkst und mit jeder Ausatmung alles loslässt, was diesem Gefühl im Wege steht.
Stell Dir dann nach einer Zeit vor, wie Du mit jeder Einatmung dieses Gefühl der Liebe und Dankbarkeit in Deinen gesamten Körper ausbreitest und es dadurch in Deinem Herzen noch stärker wird, sich noch mehr ausdehnt.
Hülle Dich ein in dieses Gefühl. Spür, wie es Deinen gesamten Körper durchflutet, Deinen gesamten Körper umgibt.
Bleibe in dieser Übung so lange es Dir möglich ist und fahre dann fort in Deinem Alltag.

Regelmäßiges Training dieser wundervollen Herzverbindung stärkt auch Deine anderen Chakras (Im Solarplexus Artikel hatte ich bereits darüber geschrieben, dass sich Energie anstauen kann in den unteren Chakras und oberen Chakras und das Herz sorgt hier für einen beidseitigen Ausgleich).
Deine Kreativität, Deine Intuition und Deine Innere Weisheit wird hier gestärkt. Du erzeugst aus Deinem Herzen heraus noch mehr DEINER Energie, die Du dann nutzen kannst, um anderen zu dienen.

Wusstest Du, dass das Herz seinen Herzschlag selbst bewirken kann?
Wenn man es aus dem Körper nehmen würde und in eine Ringerlösung legen würde, wäre es in der Lage, noch für einige Zeit weiterzuschlagen.
Dein Herz schlägt also unabhängig von Deinem Gehirn aka. Deinem Verstand.

Ich wünsche Dir so viel Freude und (Selbst)Liebe, beim Trainieren Deiner Herzkohärenz und bin sooo gespannt, welche Wunder dadurch in Deinem Leben passieren dürfen.

Deine Cirella

Zum Abschluss noch Empfehlungen von Herzen, meine aktuellen Offerings die ich für Dich kreiert habe & Räume die ich öffne. 

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