Written by Cirella Schäfer | metaphysic health

Herzkohärenz

Metaphysische Gesundheit

The Heart Attack you want every day

Todesursache Nummer 1 in Deutschland und weltweit sind Erkrankungen des Herz, häufig Herzinfarkte. Wenn ich mir das aus Sicht der metaphysischen Gesundheit anschaue, wundert es mich ehrlich gesagt nicht. Und ich weiß, das mag hart klingen und für den ein oder anderen triggern, aber da ich selbst familiär bedingt mit der Thematik zu tun hatte bzw. habe, ist es mir so wichtig hier einmal für eine neue Perspektive zu dieser Thematik geben.

Was ist das Herz? Was bedeutet das Herz für Dich?
Bevor Du weiterliest, schließe vielleicht mal kurz die Augen und spür in diese Frage hinein und notiere Deine Antworten. 

Solarplexus, Solarplexus chakra, Plexus Solaris
– RUMI –

„Your heart knows the way. Run in that direction“ 

Mein Herz

Für mich ist das Herz, mein Herz, das Zuhause meiner Seele. Für mich ist das Herz mein Wegbegleiter und Wegführer. Mein Herz hat alle Antworten auf Fragen, die ich nicht mal wusste, dass ich sie habe. Es schlägt für mich und für meine Aufgabe, weshalb ich hier auf die Erde gekommen bin. Es verteilt mein Blut in meinem gesamten Körper und steuert damit so viele Reinigungsprozesse, Verbindungsprozesse, Nährstoffprozesse.
Die Verbindung zum eigenen Herzen ist das, was uns aus meiner Sicht am meisten stärkt. Am meisten nährt. An meisten Halt gibt.

Aber diese Verbindung ist eine Trainingssache. Und dass ich diese Art der Verbindung spüre, kam nicht von heute auf morgen.

Das Herz im Humandesign

Im Human Design gibt es ein Zentrum, das Herz Zentrum bzw. Ego Zentrum. Dieses Zentrum ist dem Herz Chakra zugeordnet und steht für unsere Bedürfnisse. Für unsere Willensstärke. Für unseren Selbstwert und Geldwert. Dieses Herzzentrum ist aus meiner Sicht das größte kollektive Problem, das wir haben. Warum?
Bei ca. 80% der Menschen ist dieses Zentrum undefiniert. Undefiniert bedeutet nicht (!!!), dass es kaputt ist oder schlechter ist. Es bedeutet, dass man dazu neigt, die Energie anderer aufzunehmen und zu glauben, es sei die eigene Energie.

Ein paar Beipsiele zur Erklärung 

In Beispielen ausgedrückt: Du möchtest Dich selbstständig machen mit Yoga Kursen, erzählst Deiner Freundin davon und sie sagt „Hey, das wollte ich auch machen, wie cool! Ich werde Kurse veranstalten für Mütter mit Neugeborenen“ und diese Aussage geht in Form von Energie (weil alles Energie ist) in Dein Herzzentrum und Du glaubst „Das will ich auch!“. Und Du lebst mit dieser Energie, baust darauf Dein weiteres Leben auf und wunderst Dich, warum Du nicht vom Herzen her vollkommen erfüllt bist.

Ein weiteres Beispiel ist die Aufnahme von Bedürfnissen des anderen.
Deine Freundin möchte gerne abends ausgehen, während Du lieber Zuhause wärst und einen Film schauen würdest. Da Du aber ihr Bedürfnis in Form von Energie aufnimmst, „zwingst“ Du Dich nach draußen, bist aber den ganzen Abend über nicht sonderlich gut drauf.

Solarplexus, Plexus Solaris, Solarplexus Chakra
– Cirella schäfer – Herzkohärenz –

“It`s impossible”-said pride.
“It`s risky” – said experience.
“It`s pointless” – said reason.
“Give it a try” – said the heart.

deffiniertes Herzzentrum

Kann das auch bei definierten Herz Zentren passieren? Ja, absolut, aber die Tendenz bei undefinierten Zentren ist größer.
Viele Menschen wissen nicht, was ihre Bedürfnisse sind. Sie wissen nicht, was sie eigentlich brauchen, um sich selbst zu nähren. Sie wissen nicht, wie man „nein“ zu der Erfüllung anderer Bedürfnisse sagt und stattdessen „ja“ zu der Erfüllung der eigenen Herzensbedürfnisse. Und was das so schwierig macht, ist das böse böse Wort „Egoismus“. Vielleicht erinnerst Du Dich: Das Herz Zentrum wird auch Ego Zentrum genannt, daher ist es nicht verwunderlich, dass wenn man sich um die eigenen Bedürfnisse kümmert und liebevolle Grenzen aus Selbstliebe setzt, sich erlaubt „nein“ zu sagen, mit der Aussage „Du bist so egoistisch“ konfrontiert wird.

Gesunder Egoismus

Es gibt einen Unterschied zwischen Egoismus und Egoismus.
Ein gesunder Egoismus ist wünschenswert und wichtig für Dich und Dein Leben!
Diese Entwicklung dürfen wir gerade auch energetisch sehen an der aktuellen Mondknoten Achse, die im Zeichen Waage (das „Wir) und Widder („das Ich“) steht.
Wir fühlen so sehr die Befreiung von äußeren Erwartungen und Rechtfertigungen, erlauben es uns aber häufig nicht, weil wir Angst haben, egoistisch zu wirken, abgelehnt zu werden und glauben, jemandem etwas schuldig zu sein.
Bist Du aber nicht.

Verbunden mit Deinem Herzen ist das Altruistischste, das Du tun kannst, denn Du spürst doch in Deinem Herzen, dass Du etwas zu geben hast, oder? Und wieso sollte es dann egoistisch sein, wenn Du Dich um Deine Herzensmission kümmerst, um dann wiederum anderen wirklich etwas aus Dir heraus, aus der Fülle Deines Herzens zu geben?

Aufopferung und Unterdrückung der eigenen Herzensstimme, Übergehen der eigenen Grenzen, sich nicht mit den eigenen Bedürfnissen auseinanderzusetzen schadet Deinem Herzen. Du entfernst Dich von Deinem Herz. Es ist gestresst, weil es für etwas schlägt, für das es nicht schlagen wollte.
Also wundert es mich wie gesagt nicht, dass Herzkrankheiten die Todesursache Nummer 1 sind, denn wie viele Menschen leben nach dem, was ihr Herz ihnen sagt?

Die gute Nachricht: Das lässt sich ändern!
Wie? Mit dem Training von Herzkohärenz.
Herzkohärenz bedeutet, dass Dein Herz in einem kontinuierlichen stetigen Rhythmus schlägt. Wird dieser Zustand über mehrere Minuten gehalten, fungiert diese Energie als Brücke zwischen Deinem Herzen und Deinem Geist.
Du erzeugst ein elektromagnetisches Feld, das verbunden ist mit Deinen wahren(!) Intentionen des Herzens, ein elektromagnetisches Feld, das so viel intensiver und stärker ist als das elektromagnetische Feld Deines Gehirns, das Dir häufig einredet, was möglich ist und was nicht, sodass Du ganz neue Möglichkeiten, von denen Du nicht einmal erträumen konntest, dass es sie gibt, anziehst.
Du erzeugst dadurch so viel Energie in Dir selbst aus Deinem Herzen heraus, dass Du mit einer ganz anderen Einstellung, einer ganz anderen Prioritätensetzung durch Dein Leben gehst und Dinge schaffst, die Du Dir eingeredet hast, nicht schaffen zu können.

Herzkohärenz

Herzkohärenz intensiviert Deine Intuition, Dein Mitgefühl, Deine kosmische Intelligenz in Dir. Wissenschaftlich konnte man sogar nachweisen, dass regelmäßiges Training der Herzkohärenz den Blutdruck senken kann, Dein Nervensystem in Balance bringen kann, das Hormongleichgewicht verbessert werden kann und Deine Gehirnkapazität zunehmen kann.
In dem Buch „Werde Übernatürlich“ von Dr. Joe Dispenza beschreibt dieser, dass eine Teilnehmerin seiner Kurse regelmäßig Herzkohärenz übte zu bestimmten Zeiten und eines Abends, als sie sich gerade fertig machte für ins Bett, sie eine plötzliche Welle von Liebe und Mitgefühl überkam, die so intensiv war, dass sie sich hinlegen musste und mit diesem Gefühl der Liebe, der Dankbarkeit, der Verbundenheit einschlief.
Und das wiederum ist die Herzattacke mit der man doch gerne leben kann, oder?

Ich weiß, dass, wenn Du dieses wundervolle RISE & SHINE Magazin liest, Dir Achtsamkeit und persönliche Weiterentwicklung wichtig sind. Du willst dienen, Du willst Menschen helfen und ihnen etwas geben. Doch dafür lade ich Dich ein, die Verbindung mit Dir und Deinem Herzen als Priorität Nummer 1 zu sehen.

Als persönliches Sharing, wie ich es oben bereits angedeutet habe:
In meiner Familie traten immer wieder Herzinfarkte oder plötzlicher Herzfehler mit Todesfolge auf. Und als schwarzes Schaf der Familie, welches sich mit spirituellen Themen beschäftigt konnte ich hier das familienkarmische Muster erkennen.
Vor allem an mir selbst. Ich habe in meiner Jugend und frühen 20ern immer das Wohl anderer priorisiert und mein eigenes Wohlergehen hintenangestellt. Zeit mit mir alleine stand weder in meinem Wochenplan noch in meinem Monatsplan. Es war ein Prozess, der mich häufig mit meinem Schatten „ich will nicht egoistisch sein“ konfrontiert hat.
Bis ich diesen Schatten für mich erkennen durfte und verstanden habe „Mit gesundem Egoismus helfe ich nicht nur mir selbst, zu heilen, sondern habe dadurch auf mehr Energie, andere bei ihrer Heilung zu unterstützen.“

Wie kann man Herzkohärenz trainieren?

Dafür kannst Du diese Übung regelmäßig in Deinen Alltag einbauen und nicht nur von der Häufigkeit im Alltag, sondern auch von der Dauer der Übung Dich Tag für Tag ausdehnen. Beginne mit einmal am Tag 10 Minuten, erweitere auf 2x 10 Minuten pro Tag. Erweitere auf 1x 15 Minuten und 1x 10 Minuten am Tag.

Setze Dich dafür in einen aufrechten Sitz, am besten auf den Boden im Schneidersitz.
Nimm Dir ein paar tiefe Atemzüge, um bei Dir selbst zu landen. Wenn Du magst lege eine Hand oder beide Hände auf Dein Herz und atme bewusst in Dein Herz ein und aus.
Stell Dir vor, dass mit jeder Einatmung Dein Herz sich noch weiter öffnet, sich ausweitet und ausdehnt.
Und verbinde Dich mit einem Gefühl von Liebe, Dankbarkeit, Erfüllung, Freude, je nachdem welches dieser Gefühle gerade mit Dir am meisten resoniert. Vielleicht hilft es Dir an einen Menschen zu denken, den Du liebst, an ein Ereignis in der Zukunft, auf das Du Dich freust. Erlaube diesem Gefühl da zu sein und stell Dir vor, dass Du es mit jeder Einatmung verstärkst und mit jeder Ausatmung alles loslässt, was diesem Gefühl im Wege steht.
Stell Dir dann nach einer Zeit vor, wie Du mit jeder Einatmung dieses Gefühl der Liebe und Dankbarkeit in Deinen gesamten Körper ausbreitest und es dadurch in Deinem Herzen noch stärker wird, sich noch mehr ausdehnt.
Hülle Dich ein in dieses Gefühl. Spür, wie es Deinen gesamten Körper durchflutet, Deinen gesamten Körper umgibt.
Bleibe in dieser Übung so lange es Dir möglich ist und fahre dann fort in Deinem Alltag.

Regelmäßiges Training dieser wundervollen Herzverbindung stärkt auch Deine anderen Chakras (Im Solarplexus Artikel hatte ich bereits darüber geschrieben, dass sich Energie anstauen kann in den unteren Chakras und oberen Chakras und das Herz sorgt hier für einen beidseitigen Ausgleich).
Deine Kreativität, Deine Intuition und Deine Innere Weisheit wird hier gestärkt. Du erzeugst aus Deinem Herzen heraus noch mehr DEINER Energie, die Du dann nutzen kannst, um anderen zu dienen.

Wusstest Du, dass das Herz seinen Herzschlag selbst bewirken kann?
Wenn man es aus dem Körper nehmen würde und in eine Ringerlösung legen würde, wäre es in der Lage, noch für einige Zeit weiterzuschlagen.
Dein Herz schlägt also unabhängig von Deinem Gehirn aka. Deinem Verstand.

Ich wünsche Dir so viel Freude und (Selbst)Liebe, beim Trainieren Deiner Herzkohärenz und bin sooo gespannt, welche Wunder dadurch in Deinem Leben passieren dürfen.

Deine Cirella

Zum Abschluss noch Empfehlungen von Herzen, meine aktuellen Offerings die ich für Dich kreiert habe & Räume die ich öffne. 

Metaphysic Health Reading
Human Design Basement Session
1:1 Mastering Myself Coaching
Balance Your Energy ( Chakra Reading based on your HD Chart)

Meet the Author

Cirella Schäfer

Cirella Schäfer

Energiemedizin | Metaphysic Health

 

Cirellas große Mission ist es, ein neues Selbstbewusstsein in ihren Klienten zu etablieren, indem sie Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Dafür bedient sie sich der kosmischen Intelligenz und der geistigen Welt, kombiniert mit etablierten Tools der Metaphysik und spirituellem Coaching.
In ihren Räumen wird nichts ausgeschlossen, sondern Gegensätze miteinander verbunden, um die eigene Balance und den eigenen Seinszustand zu erweitern.
Immer wieder begeistert sie ihre Klienten durch die Tiefe in ihren Räumen, aber auch der Sicherheit, man selbst sein zu können und auferlegte Masken fallen lassen zu können.
Sich seiner Selbst bewusst zu sein bedeutet, Schatten und Licht gleichermaßen da sein zu lassen und den Umgang mit diesen Aspekten zu lernen. Es ermöglicht eine neue und intensivere Verbindung mit dem Universum, eine erhöhte Frequenz und dadurch ein Leben, das dem Seelenursprung entspricht.

Cirella ist fest davon überzeugt, dass jeder eine ganz bestimmte Aufgabe in sich trägt und dass die Entfaltung und die Verkörperung dessen, nicht nur die Seele glücklich macht, sondern auch den Geist beruhigt und den Körper nährt.

Recent Articles